院長の舟木です。
今でも時々患者様から、
「歯磨きのタイミングは食後30分間は避けた方がいいの？」
と質問されることがあります。
答えからいいますと
その必要性はないと思います。
テレビやインターネットの情報で
「食後はプラークが酸性状態になっているから、
食後すぐ歯を磨くと歯が削れてしまう」
とういうのが
その根拠になっているようです。
しかし、この話題になっている元々の理由は、
「酸性食品」の摂取後に歯磨きをすると
歯がすり減ってしまい「酸蝕症」の危険性が
高まる可能性があるというのが本当です。
それがいつのまにか
「酸性食品」が「食事」にすり替わっているのです。
酸性の食べ物や飲み物をとったら、
すぐにお水などでうがいをして、
お口の酸性度を緩和するようにしましょう。
虫歯予防のためには、
「食後すぐ歯を磨く」方法がおすすめです。
その際、フッ素入りの歯磨き剤を忘れず使いましょう。
